Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2400 kcal
|
Fat: 112.51g | Prot: 177.47g | Carbs: 163.22g.
Breakfast: Творожный Пирог, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичница, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яйцо Всмятку, Ремит Сардельки Телячьи, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Тортильони. Dinner: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|