Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2198 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 211.13g | Carbs: 163.84g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Малиновое Варенье, ВкусВилл Творог 2,5%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Barilla Макароны Тортильони, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Арбуз, Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками, Admiral Benbow Тунец Измельчённый Натуральный для Салатов , Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Endorphin Протеиновый Коктейль , не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|