Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2450 kcal
|
Fat: 106.45g | Prot: 201.32g | Carbs: 170.30g.
Breakfast: Малиновое Варенье, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Арбуз, Barilla Макароны Вареные , Велком Сосиски Молочные, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Admiral Benbow Тунец Измельчённый Натуральный для Салатов , Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Steel Power Изолят Сывороточного Белка, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Snacks/Other: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, не Молоко Овсяное Ванильное. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|