Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 101.32g | Carbs: 98.15g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Темный 61% Какао с Утонченным Вкусом из Никарагуа, Monini Organic Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр для Жарки на Сковороде и Гриле, Яйцо, Первый Семейный Хлеб Цельнозерновой на Закваске, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Hortex Капуста Брокколи , Виктория Форель Радужная. Dinner: KDV Джумка, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Нектарин. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Табата - 1 hour and 52 minutes, Resting - 12 hours and 53 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|