alexander _lopachev's Journal, 16 Jul 23

alexander _lopachev's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023

140.7 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 50.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 July 2023:

2632 kcal

Fat: 121.80g | Prot: 87.96g | Carbs: 294.40g. Breakfast: Bonape Берлинские Пончики с Вареным Сгущенным Молоком. Lunch: Урюк Домашний Овощной Салат со Сметаной, Мясной Король Сальник из Печени. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кухмастер Икра из Обжаренных Кабачков , Нутрия, Ростагроэкспорт Кисель Клюквенный. Snacks/Other: Ред Булл Ред Булл Черника. more...

3871 kcal

Exercise: Volleyball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.0 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

alexander _lopachev's Weight History

View Complete History

alexander _lopachev's Journal, 16 Jul 23

Submit a Comment

alexander _lopachev's Weight History