Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
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90.1 kg
Lost so far: 39.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2345 kcal
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Fat: 48.73g | Prot: 205.43g | Carbs: 272.38g.
Breakfast: 웨더스 웨더스 오리지날, 성풍 Wpc, 풀무원다논 그릭요거트 플레인, 냉동 블루베리, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 바나나, 서울우유 목장의 신선함이 살아있는 우유 저지방, 코스트코 햄프씨드, 쿠팡 부드러운 오트밀. Lunch: 구운계란, 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이), 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양반 들기름김, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 방울 토마토. Dinner: 구운계란, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 닭가슴살. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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thewhiter's Weight History
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