Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2261 kcal
|
Fat: 111.76g | Prot: 92.19g | Carbs: 180.96g.
Breakfast: Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Добрый Апельсиновый Сок, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Балтийский берег Чука с Ореховым Соусом, Желтый Сладкий Перец, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Сметана 20%, Сырники. Dinner: Iberica Маслины без Косточки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Кедровые Орехи , Рогачев Сгущенка, Брусника Брусника, Leffe Пиво Темное, Чебурек, Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Абсолют Буузы Монгольские. Snacks/Other: Oreo Печенье, Капучино. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|