Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
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71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1919 kcal
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Fat: 27.69g | Prot: 125.17g | Carbs: 292.46g.
Breakfast: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Lunch: 써브웨이 오믈렛, 서브웨이 이탈리안 비엠티. Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 과일 참외, 베이글. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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