Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
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58.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1421 kcal
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Fat: 44.89g | Prot: 85.61g | Carbs: 169.88g.
Lunch: プラム, ゆで卵, リンゴ, レタス, ダノン ダノンビオ アロエヨーグルト, 薄切りハム, 牛乳, ご飯, マイプロテイン プロテイン. Dinner: 冷や奴, ご飯, 目玉焼き, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. Snacks/Other: ニッスイ おさかなのソーセージ (70g), セブンイレブン おにぎり 紅鮭. more...
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1588 kcal
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Exercise:
早足ウォーキング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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