Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 29.74g | Prot: 102.10g | Carbs: 171.39g.
Breakfast: Monsters Protein Bar Coffee, Хлебцы Удальцы Хлебцы, Хлебцы Удальцы Хлебцы, Яичный Белок, Costa Brava Хамон Серрано, Премия Форель Слабосоленая, Зеленый Перец, Помидоры, Norven Креветка Варена Охолоджена Ціла, Огурец (с Кожурой). Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, На Здоров'я Йогурт Натуральний , NGINE Energy Drink Mojito Zero Sugar. Dinner: Имбирь Маринованный, Norven Креветка Варена Охолоджена Ціла, Better Than Foods Локшина Ширатакі, Bonsai Premium Соус Соєвий Bonsai «Якіторі» З Устрицями Та Кунжутом, Суши. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 47 minutes, Muay Thai - 2 hours, Resting - 11 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|