Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 78.66g | Prot: 110.54g | Carbs: 133.44g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы Вафельные, Знак Качества Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе. Dinner: Protein Rex Collagen Bar Rexy Night Nuts Tango, Buta Гранатовый Сок Прямого Отжима, Heinz Цитрусовый Соус для Стейка, Салат Овощной, Елизавета Хлебцы Вафельные, ВкусВилл Шашлык Куриный из Бедра на Кости. Snacks/Other: Red Bull Red Bull Sugar Free, Пить Кофе Апельсиновый Фреш, Solvie Protein Barre. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
второй год худею's Weight History
|