Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2226 kcal
|
Fat: 89.05g | Prot: 108.45g | Carbs: 241.00g.
Breakfast: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Cocovi Chia-Siemenet, Mansikat, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Valio Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), SJO Kylmäsavustettu Kirjolohifilee, Makkarakastike, Uudet Perunat. Dinner: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Kahvi, Pizza Lihatäytteellä. Snacks/Other: Valio Kermarahka, Mansikat, Nauriit, Fazer Mustikkapiirakka, Maitokahvi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|