Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 100.10g | Carbs: 93.74g.
Breakfast: Виолет Сыр Творожный Сливочный, Авокадо Авокадо Хасс, Delicato Кокосовое Масло, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб "100% Ржаной", Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Сметанин Сливки 10%, Роллтон Спагетти, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Dinner: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Эндакси Мука Рисовая, Пятерочка Лук Репчатый, из Вологды Сметана 15%, Вологжанка Кефир 1%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenalena7's Weight History
|