Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
74 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
943 kcal
|
Fat: 26.95g | Prot: 75.50g | Carbs: 92.69g.
Breakfast: Окей Базилик Красный, Растворимый Кофе (из Порошка), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Перепелиное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Natura Сыр Моцарелла, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Garnec Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Чеснок, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Раут Маркет Шашлык из Куриной Грудки, Sgambaro Паста из Твердых Сортов Пшеницы, Молодой Шпинат. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Мороженое Шоколад. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|