|
С предыдущего взвешивания худелось до 78 , потом обратно, потом снова 78. Теперь вот такая цифра. Не соблюдала фактически каллрраж. Были и печеньки и хлопья с молоком. Выходило примерно 2200 в день. Пп питанием даже и не пахло ( только по утрам).
|
79.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 79.51g | Prot: 103.89g | Carbs: 102.50g.
Breakfast: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Global Village Руккола, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Trawa Сыродавленное Тыквенное Масло, Окское Яйцо С1, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Куриное Филе, ВкусВилл Салат Айсберг, Красная Цена Шампиньоны Резаные, Вязанка Сосиски Молочные, Рестория Шеф Майонез с Перепелиными Яйцами, Махеевъ Кетчуп Томатный, Хлебный Дом Звёздное Тесто Слоёное Дрожжевое, Natura Сыр Сливочный 45%. Snacks/Other: Лента Пирожное Заварное с Кремом , Экстра Сахар, Амка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|