Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 81.49g | Carbs: 150.26g.
Breakfast: Перекресток Персик, Doppel Herz Омега-3, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Творог 5%, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Гречка Отварная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Сливочное Масло, Тефтели с Рисом. Dinner: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Тефтели из Индейки с Рисом. Snacks/Other: Персики, Пикник Сосиска в Тесте , Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Рахат Вафля. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena131310's Weight History
|