Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
92.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 92.33g | Prot: 144.44g | Carbs: 87.40g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,5%, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Ичалки Сыр 27%, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Яйцо. Lunch: Махеевъ Джем Малиновый, Село Зеленое Сметана 15%, Сваля Творог 5%. Dinner: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Додо Пицца Кофе Капучино, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|