Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 67.68g | Carbs: 166.42g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Соседи Рулет Творожный с Вишней, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Гиппо Роллы с Форелью, Сыром и Салатом, Савушкин Молоко 1,5%, Брестский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Овсяные Хлопья, Черешня. Dinner: Нектарин, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Евроопт Чиабатта, Жареное Яйцо, Овощное Рагу с Курицей, Савушкин Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
fla6light's Weight History
|