Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 65.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 99.80g | Carbs: 146.85g.
Breakfast: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Кексы с яблоком. Lunch: Жареная стрючковая фасоль, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Ehrmann Пудинг, Магнит Апельсин. Snacks/Other: Кексы с яблоком, RED Шоколад Апельсин и Миндаль. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|