Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
99.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3646 kcal
|
Fat: 131.01g | Prot: 177.07g | Carbs: 449.10g.
Breakfast: Молоко Зауралья Снежок, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Курага, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Дивный Берег Форель Слабосоленая, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Персики, Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Националь Булгур, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|