Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2162 kcal
|
Fat: 101.63g | Prot: 199.16g | Carbs: 168.20g.
Breakfast: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Metro Chef Чернослив без Косточки, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Al Barakah Dates Финиковый Сироп, Домик в деревне Творог 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: ВкусВилл Рулет Шоколадный Айс, Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Metro Chef Чернослив без Косточки, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Помидоры, SPAR Филе Индейки Запечённое. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Sonko Рисовые Галеты с Семенами Тыквы, Чай, Laime Сыр Пармезан Твердыйni. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|