Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 80.09g | Carbs: 154.91g.
Breakfast: Шоколад, Томатный Сок, Вареное Яйцо, Салями, Сыробогатов Плавленый Сыр, Белый Хлеб. Lunch: Шоколад, Помидоры, Белый Хлеб, Селедка, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Вареная, Селедка, Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Dinner: Селедка, Шоколад, Белый Хлеб, Салат из Помидоров, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная. Snacks/Other: Шоколад, Кириешки Сухарики, Пиво. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|