|
35,9 % жира
4,5
поела, блин, на ночь..
|
68.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 85.20g | Carbs: 127.38g.
Breakfast: Индилайт Кампана, Грейпфрут, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Lunch: Лук, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Куриная Печень, Магнит Рис. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Yota Арахис и Молочная Глазурь. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|