Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
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58.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1911 kcal
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Fat: 49.09g | Prot: 93.31g | Carbs: 242.51g.
Lunch: 食パンのトースト, 薄切りハム, ゆで卵, リンゴ, レタス, オレンジマーマレード, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, マイプロテイン プロテイン, 牛乳, プラム. Dinner: サントリー サントリー生ビールトリプル生, 冷や奴, きゅうりの酢の物, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. Snacks/Other: Pasco 超熟食パン, QBB ベビーチーズ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 不二家 カントリーマアム チョコまみれ, ニッスイ おさかなのソーセージ (70g). more...
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1768 kcal
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Exercise:
早足ウォーキング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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