Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
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52.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1964 kcal
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Fat: 42.83g | Prot: 92.17g | Carbs: 283.25g.
Breakfast: 그래놀라바, 그리놀라스 클래식 그래놀라 , 그리놀라스 두유그릭요거트, 삶은 계란흰자. Lunch: 계란흰자, 코스트코 포르치니 버섯 소스, 바르닭 한입 닭가슴살 바비큐, 수박, 밤호박 밤호박. Dinner: 파리바게트 뀐아망, 찹쌀떡, 놀부 무교동 낙지볶음, 부추전, 고사리나물, 백김치, 미역줄기볶음, 흑미밥. Snacks/Other: 수박, 랭킹수산 고백황, GS 코코넛 쿠키. more...
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1548 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 41 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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