Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 138.45g | Carbs: 72.69g.
Breakfast: Самокат Тунец в Масле, Мираторг Бекон Сырой из Мраморной Говядины, Яичный Желток, Яичный Белок, Haas Авокадо. Lunch: Шефмаркет Соус для Шаурмы, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Морковь по-Корейски, Курица Гриль, Томатный Соус, Перцы Халапеньо, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры. Dinner: Inkerman Вино Белое Сухое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Креветки, Scoro Шпинат, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|