Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 77.87g | Carbs: 137.79g.
Breakfast: Яготинский Молоко 2,6%, Чай, Fresh Box Proteline Strawberry. Lunch: M&M's Драже с Арахисом, Яготинский Творог 5%, Своя Линия Крабовые Палочки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Розумний Вибір Морковка по Корейски, Яготинский Молоко 2,6%, Яйцо, АТБ Банан, Knusperone Płatki Owsiane. Dinner: Лук, Лаваш Армянский, Помидоры Черри, Шашлык из Телятины. more...
|
|
2895 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 35 minutes, Boxing - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|