Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
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95 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2531 kcal
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Fat: 173.68g | Prot: 166.01g | Carbs: 75.13g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Scala Requeijão Cremoso, Zero-Cal Sucralose, Ovo, Aro Farelo de Aveia, Café, Seara Presunto, Vigor Queijo Ralado. Lunch: Contra-filé Grelhado, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido. Dinner: Scala Queijo Prato, Aurora Linguiça Toscana, Molho Branco, Salmão no Forno ou Grelhado, Serrata Azeite Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cebolas, Perdigão Linguiça Calabresa. Snacks/Other: Bompreço Pêssego em Calda, Salada de Frutas, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau. more...
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2354 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Crismaia22's Weight History
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