Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 74.76g | Prot: 82.14g | Carbs: 129.49g.
Breakfast: Томатный Сок, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Дыня, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Шоколад, Вареное Яйцо, Конфета, Помидоры, Свинина Тушеная. Dinner: Селедка, Приготовленная Квашеная Капуста, Курица Вареная, Белый Хлеб. Snacks/Other: Шоколад, Мороженое, Салат из Помидоров, Белый Хлеб, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре, Шоколад, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|