Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
58 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 96.72g | Carbs: 160.92g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Первый Семейный Хлеб Цельнозерновой на Закваске, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кабош Сыр Килт. Lunch: ВкусВилл Запеканка Творожная с Ванилью, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Orion Чокопай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Грудка на Гриле, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Кабош Сыр Килт, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Батоша Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Первый Семейный Хлеб Цельнозерновой на Закваске, Нектарин. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
шаги - 3 hours and 11 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|