|
так неделю не занималась, чувствую что тонус пропал😤 Вес уходит, а %жира увеличивается немного. возвращаю опять упражнения. Пишу здесь, чтоб точно не лениться с сегодняшнего дня💪
|
62.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
851 kcal
|
Fat: 28.60g | Prot: 74.17g | Carbs: 82.76g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Джанкойское Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Вареное Яйцо. Dinner: Зеленый Перец, Тёма Биолакт 3,4%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Кефир 1%, Клубника, Красная Смородина, Персики, Банан, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Капучино. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|