Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 50.12g | Carbs: 128.31g.
Breakfast: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Егорлык Молоко Camembert, ВкусВилл Масло Гхи, Мистраль Киноа Вареная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Житница Здоровья Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Mediterio Хумус с Вялеными Томатами. Lunch: Магнит Банан, Восточный Гость Грецкий Орех , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Ашан Киви, Магнит Семена Чиа, Магнит Банан, Восточный Гость Грецкий Орех , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Ашан Киви, Магнит Семена Чиа, Магнит Апельсин без Кожуры. Dinner: Snaq Fabriq Coco Tropic. Snacks/Other: Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
happy stich (174cm)'s Weight History
|