Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
74 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 92.49g | Carbs: 185.33g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Fine Food Блинчики с Мясом , Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Чай, Рис Вареный, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Винегрет без Масла, Борщ с Курицей. Dinner: Помидоры, Нектарины, Чернослив, Свинина, Рис Вареный, Ваби Саби Том Ям, Зеленый Чай. Snacks/Other: Сало, Арбуз, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasha5san's Weight History
|