Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2323 kcal
|
Fat: 65.34g | Prot: 131.64g | Carbs: 299.25g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленный с Ветчиной , Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Сахарный Песок, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Олейна Подсолнечное Масло, Хайнц Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Soba Гречневая Лапша, Мои Куриные Котлеты. Dinner: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное, Олины хучупури, ВкусВилл Онигири с Тунцом. Snacks/Other: Баян Сулу Карамель, Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Красная Цена Сушки Простые, SUS Group Арахис Жареный Солёный, Магнит Апельсин. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|