Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
96.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 60.87g | Carbs: 216.16g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Вареное Яйцо, Абрикосы. Lunch: Салат огурцы кукуруза, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Мельница Торт Домашний с Варёной Сгущенкой, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Огурец (с Кожурой), RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Свинина Запеченая, Творожная Запеканка с Манкой, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Нектарины, Морковь, Цикорий. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Абрикосы. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|