|
15 278 шагов (в том числе 5 км бег)
1760 ккал (165/59/139)
|
75.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1760 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 164.55g | Carbs: 139.12g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Секреты Природы Льняная Каша, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Перекресток Авокадо, Мистраль Гречка, Грудка Индейки, Помидоры. Dinner: Куриное Филе, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: Савушкин Хуторок Творог 1%, Спартак Шоколад 90% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лучше, чем вчера's Weight History
|