Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
886 kcal
|
Fat: 46.72g | Prot: 28.55g | Carbs: 89.39g.
Breakfast: Сало, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Чай с 2 Ложками Сахара, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar. Lunch: Банан, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой . Tea: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем. Dinner: Хлебец, Аквамарин Ікра Тріски, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой, Просо (без Масла), Огурец (с Кожурой), Сосиска. more...
|
|
2863 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 30 minutes, программа схуднення (1 день) - 5 minutes, бег на месте ( с гантельками 0,5 кг ) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 21 minutes, Squats (Legs) - 1 minute. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|