Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2731 kcal
|
Fat: 97.80g | Prot: 207.72g | Carbs: 266.35g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Молоко Цельное, Geneticlab Multi Pro Шоколад . Lunch: Пятерочка Банан, Картофель, Простоквашино Ряженка 4%, Фреш 25 Овощная Нарезка, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Пятерочка Банан, Избенка Молоко Цельное, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яичный Белок. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Стоинг Изолят Соевого Белка, Geneticlab Multi Pro Шоколад. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr Fedorenko's Weight History
|