Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
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60.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1002 kcal
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Fat: 39.29g | Prot: 104.67g | Carbs: 61.05g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. Lunch: 사조대림 게맛살 큰잔치, 양배추, 오이 (껍질제거), 겨자, 식초, 닭가슴살. Dinner: 고등어구이, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 두부구이, 현미밥, 계란후라이. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 아몬드. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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