Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
93.1 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2473 kcal
|
Fat: 91.12g | Prot: 213.64g | Carbs: 189.44g.
Breakfast: Yumurta. Lunch: Has Tavuk Galeta Unlu Baby Şiş. Dinner: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Other: Lahana Salatası, Tikveşli Krema (Yemek ve Soslar İçin %18 Yağlı) , Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Fit Grains Pirinç Patlağı, Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehmetosn's Weight History
|