Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 80.50g | Carbs: 136.59g.
Lunch: Smart Formula Карамель, Smart Formula Фруктовые Пастилки Яблоко-Клубника, Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Ларец Сыр с Пажитником , Главсуп Бульон Куриный. Dinner: ВкусВилл Кефир 2,5%, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Главсуп Бульон Куриный, Ого Отруби Ржаные. Snacks/Other: Планета Витаминов Смородина Черная, Вьетконг Сушёные Бананы. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
шагомер - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Шуламит-Яэль Гирш's Weight History
|