Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
59 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 71.64g | Carbs: 163.75g.
Breakfast: Maydanoz, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Kayısı, Muz. Lunch: Ceviz, Üzüm, Tatlı Kiraz, Kırmızı Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Çiğ Badem. Dinner: Kırmızı Erik, Karpuz, Tarhana Çorbası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Enginar, Tavuk Budu. Snacks/Other: Su. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elifff3434's Weight History
|