Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2098 kcal
|
Fat: 87.82g | Prot: 186.39g | Carbs: 124.06g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница, Чечевица Вареная, Котлеты из Индейки на Пару, Белый Хлеб. Lunch: PumpUp Protein Bar Simple Кокос, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Магнит Форель Слабосоленая, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный , Белый Хлеб, PumpUp Protein Bar Simple Кокос. Dinner: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Soul In The Bowl Авокадо , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|