Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
104.8 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2398 kcal
|
Fat: 76.61g | Prot: 128.03g | Carbs: 277.60g.
Breakfast: Бековский Зефир, Магнит Батон, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Молком Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем, Очаковский Квас, Магнит Сыр Эдам 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Капуста Тушеная. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Лимона, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Филе Вареное, Молком Масло Сливочное 61,5%, Gusto Di Roma Tagliatelle Лапша. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Лента Воздушный Рис в Сахарном Сиропе. Snacks/Other: Очаковский Квас, Русская Картошка Чипсы Камчатский Краб. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HeavenlySound's Weight History
|