annacbsv's Journal, 13 Jul 23

Сегодня у меня привес из-за нулевки и соленого карпаччо из курогруди на ночь, эх( поэтому завтрак это два варёных яйца, Теос с клубникой и несколько кусочков сыра. На обед думаю салатик из рукколы, помидоров и ветчины, больше что-то и не хочется ничего, чувствую себя сегодня как воздушный шарик(

82.5 kg Lost so far: 2.5 kg.    Still to go: 17.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1218 kcal

Fat: 64.00g | Prot: 55.33g | Carbs: 103.83g.   Breakfast: Барinoff Сироп Кокос, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Ровеньки Сыр Бутербродный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Салат с рукколой. Dinner: Русский аппетит Бургер Наггетс. Snacks/Other: Славица Пломбир на Сливках в Вафельном Стаканчике, Славица Мороженое Светофор. more...

2226 kcal

Exercise: Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...