Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2958 kcal
|
Fat: 114.39g | Prot: 182.22g | Carbs: 229.49g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Окей Молоко 1,5%, Snaq Fabriq Qwikler, Перекресток Авокадо , Самокат Йогурт Натуральный, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Лосятина, Мясницкий Ряд Свинина Окорок. Dinner: Рот Фронт Птичье Молоко, Bacardi Ром Bacardi, Haribo Жевательный Мармелад, Слобода Соус Майонезный Легкий, Огурец (с Кожурой), Картофель, Мясницкий Ряд Свинина Окорок, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Мираторг Сухиничи из Куриного Филе, Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Искренне Ваш Сметана 10%, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яичный Белок, Окей Творог Обезжиренный 1,8%, Нектарин, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peli_1984's Weight History
|