Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
46.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 173.02g | Carbs: 93.46g.
Breakfast: Мёд, Капуста Тушеная, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Ветчина Индейки, Чечевица Вареная, Соевый Соус, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Hortex Ежевика, ВкусВилл Манго, Перекресток Арбуз. Lunch: ВкусВилл Киноа с Овощами , Маслины, Грабли Суп Чечевичный , Помидоры, Болгарский Перец, Филе Индейки, Огурец (без Кожуры). Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Хорошее Дело Фарш Куриный, Дикси Кабачок. Snacks/Other: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Balance Formula Протеин Подсолнечный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vvv.noname's Weight History
|