Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
119.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 54.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 94.67g | Prot: 92.58g | Carbs: 173.55g.
Breakfast: Магнит Сыр Сулугуни, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хорошее Дело Молоко 2,5%, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Сливы. Lunch: Delibon Мармелад Ассорти, Гастроном Окрошка с Колбасой, Очаково Квас Белый, МЖК Горчица Столичная Русская, Слобода Майонез Оливковый 67%. Dinner: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Копченая в Масле, Рис Вареный, Тефтели с кабачком. more...
|
|
3092 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofaumka's Weight History
|