Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 30.11g | Prot: 49.82g | Carbs: 132.33g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Милушка Молоко 3,2%. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Рыбное Дело Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|