Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 55.66g | Prot: 108.49g | Carbs: 91.49g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Mehmet Efendi Кофе Натуральный Жареный Мелкого Помола по-Турецки, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Яйцо, Банан, Минская Марка Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное , Грудка Индейки, Булгур. Dinner: Polar Палтус Филе Порционное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Домик в деревне Сметана 15%, Брокколи. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Mehmet Efendi Кофе Натуральный Жареный Мелкого Помола по-Турецки, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Макдоналдс Американо Большой. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azazel67's Weight History
|